Сообщество Нар-Анон г. Томск

Воскресенье, 24.06.2018, 14:08

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Каталог файлов | Регистрация | Вход

Главная » Файлы » Мои файлы

12 ШАГОВ
18.08.2012, 17:11

 

ДВЕНАДЦАТЬ ШАГОВ - ОСНОВА ПРОГРАММЫ НАР-АНОНА

  Вся работа Нар-Анона построена на так называемых Двенадцати Шагах, заимствованных из программы Анонимных Наркоманов. Они были изменены только в некоторых деталях, необходимых для нашей цели. Мы изучаем Двенадцать Шагов, чтобы помочь себе разрешить наши насущные проблемы, связанные с наркоманией. Мы учимся конструктивно подходить к своим трудностям, создаваемым наркоманами, с тем, чтобы постепенно, день за днём, преодолевать их. Шаги, если рассматривать их в широком смысле - это духовная философия с некоторыми элементами Золотого правила, Десяти заповедей  и древних учений восточных философов. В своих простых правилах Двенадцать Шагов заключают в себе великолепную ткань идей, изучение которых будет вознаграждено обогащением нашего характера и индивидуальности, более глубоким пониманием наших взаимоотношений с окружающими и приобретением твёрдой уверенности и спокойствия, которые помогут нам день за днём жить более полноценной жизнью.


ДВЕНАДЦАТЬ ШАГОВ

· ПЕРВЫЙ ШАГ.  Мы признали своё бессилие перед наркотиками, признали, что мы потеряли контроль над собой.


  Может быть,  трудно признать, что мы не можем повлиять на жизнь и действия дорогого нам человека, но этот первый шаг существенно необходим, если мы решили покончить со своими проблемами. Как только мы признаем свою беспомощность, мы перестанем заставлять близкого человека прекратить употребление; мы знаем, что мы не сможем этого добиться. Мы перестанем придираться, взывать, жаловаться; мы знаем, что это бесполезно. Мы переключим своё внимание на задачи, связанные с руководством своей собственной жизнью, которая стала неуправляемой из-за бесплодных и разочаровывающих попыток "работать на кого-то". Принятие факта, что мы не в состоянии повлиять на другого человека, даёт нам такое облегчение, что зачастую это изменение в нашей жизненной позиции помогает  наркоману понять всю необходимость обратиться за помощью.


  · ВТОРОЙ ШАГ.  Пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие


Обратите внимание на огромное значение этого Шага. Мы признаём, что положение, которым мы пытались управлять и которое старались регулировать, извратило наше собственное мировоззрение. Отчаявшись, мы верим, что мы можем и должны найти духовную помощь в Силе, могущественнее нас самих. Многим эта Сила известна как Бог, однако каждый вправе использовать своё собственное понимание. Именно эта Сила восстановит рациональные рамки нашего мышления, чтобы в нашей жизни мы смогли взяться за восстановление разрушенного наркоманией.


  · ТРЕТИЙ ШАГ.  Приняли решение препоручить нашу волю и наш жизнь Богу, как мы Его понимали.


 Понаблюдаем, как логично один Шаг ведёт к следующему. Мы признали, что мы бессильны перед наркотиками, что сами по себе мы не в состоянии совладать со своими несчастьями, что мы верим - помощь существует. И теперь, приступив к Третьему Шагу, мы вверяем свои проблемы на попечение Бога, как мы Его понимаем. И не только свои проблемы, но и свои жизни. Принимая это решение, мы принимаем покорность и смирение, так как без этого мы не сможем следовать Его руководству. Трудно дойти до понимания того, что мы не можем управлять своей жизнью без Его руководства, но в этом и состоит суть духовного роста.


 ЧЕТВЁРТЫЙ ШАГ.  Глубоко и бесстрашно оцепили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.

 

Теперь, когда мы постарались научиться подчиняться Высшей Силе, надо взяться за действия, проделать работу. Мы должны искать в себе правду о том, какие мы на самом деле, включая достоинства и недостатки. Признавать недостатки нелегко. Мы все с завидной лёгкостью оправдываем себя, находя уважительные причины для своих взглядов и поступков. Однако мы должны честно провести этот анализ. Обвиняли ли мы  наркомана во всех скандалах и неприятностях? Жалели ли мы себя, возмущались ли тем, что жизнь сделала с нами, уверены ли мы, что в этом нет ни малейшей нашей вины? А может, мы нетерпимы, ожесточены, подозрительны и живём с чувством безнадёжности в душе? Какие бы отрицательные качества мы ни вскрыли в ходе этой "глубокой и бесстрашной оценки", мы постараемся искоренить их. Мы должны быть в такой же степени честны, давая оценку своим хорошим качествам, ведь это фундамент, на котором нам строить.

 

  ПЯТЫЙ ШАГ.  Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.

 

Признав перед собой те недостатки, которые мы смогли выявить, мы почувствуем огромное облегчение, также признав их перед Богом и попросив Его о помощи в избавлении от них. Мы можем облегчить душу в ещё большей степени, рассказав о них другу, способному нас понять, доктору, священнослужителю или членам вашей группы Нар-Анон. По мере того, как мы делимся своими проблемами, нам кажется, что наше бремя становится легче, и мы учимся воспринимать себя такими, какие мы есть на самом деле. При этом наше мышление начинает проясняться. Мы находим понимание у людей, которые переживают подобные трудности. Мы доверяем им, потому что знаем, что они оправдают наше доверие. У нас есть чувство принадлежности; мы уже больше не одиноки.


 ШЕСТОЙ ШАГ.  Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков.

По сути этот процесс является продолжением Пятого Шага. Нам нужна духовная поддержка для осуществления программы устранения недостатков, которые причиняют нам столько неприятностей; и для достижения этого нужно обратиться к Богу за помощью. Основная мысль Шестого Шага заключается во фразе "полностью подготовили себя". Заметьте, что этот Шаг определяет все недостатки характера. Некоторые из них могут укорениться настолько глубоко, что можно даже не распознать их как недостатки, или к некоторым (как, например, жалость к себе) мы настолько привязались, что едва представляем себе жизнь без них.


 СЕДЬМОЙ ШАГ.  Смиренно просили Его исправить наши изъяны.

 

И вновь мы обращаемся к Всевышнему, препоручая ему наши недостатки, от которых мы жаждем избавиться. Мы просим Его руководить нами, и не единовременно, а постоянно вести нас через каждый прожитый день, напоминая нам об огромной задаче, стоящей перед нами. Ключевое слово - "смиренно", в этом заключается наше признание, что нам нужна Сила, могущественнее нас самих. Смирение поможет нам увидеть себя в истинном свете и открыть ум и сердце для правды.


 ВОСЬМОЙ ШАГ.  Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.

 
Мы можем причинить серьёзный вред окружающим, когда мы допускаем, чтобы проблемы наркомании целиком поглотили нас. Это не только серьёзно сказывается на нашем отношении к  наркоману и нашем поведении с ним, но и на других членах семьи и наших друзьях. Мы можем причинить им зло либо открыто, каким-либо действием, либо по небрежности или невнимательности к их потребностям. Если сознательно или подсознательно мы несём это бремя вины, то мы должны освободиться от него путём искупления. Только тогда мы обретём внутренний покой и более рациональный склад мышления и поведения. Загладить вину можно, искренне извинившись за допущенную ошибку или промах; это может быть щедрый и дружеский акт возмещения за несправедливость или небрежность. Именно желание искупить вину часто создаёт возможность сделать это естественным путём, без чувств неловкости, и приводит к духовному росту.


  ДЕВЯТЫЙ ШАГ . Лично возмещали причинённый этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.

 
  Необходимо тщательно проанализировать обстоятельства и решить, можно ли искупить вину, не причинив большего вреда. Это зависит от конкретных людей, от характера обстановки и, возможно даже, от произошедших перемен, если прошло много времени. В этом деле полезны консультации с доверенным лицом.


 ДЕСЯТЫЙ ШАГ.  Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.

После того как мы выполнили указания девяти предыдущих Шагов, мы обнаружили, что мы делаем успехи, однако самооценка и самоанализ должны быть постоянным, ежедневным занятием. К этому времени мы должны самоусовершенствоваться до такой степени, что сможем моментально распознать собственное недоброе или неблагоразумное поведение и тут же исправить его.


 ОДИННАДЦАТЫЙ ШАГ.  Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его. Молясь лишь о звании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.

 
Мы стремимся к духовному пробуждению, при котором мы остро ощущаем присутствие Всевышнего. По мере того, как мы яснее понимаем свои проблемы, каждый день обновляет веру и приносит мужество. Размышляя об этом новом жизненном пути, мы понимаем, что Бог руководит нами каждый прожитый день, и мы всё больше осознаём его присутствие, по мере того как мы ощущаем Его направляющую силу. Каждое утро мы просим Того, кого мы понимаем как Бога, руководить нами и дать нам силу и мужество исполнить Его волю, а в конце каждого дня благодарим Его за помощь.


 ДВЕНАДЦАТЫЙ ШАГ.  Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других людей и применять эти принципы во всех наших делах.

 

Это - триумфальное завершение, итог всех Шагов. Это - признание того, что мы достигли глубокого понимания Бога и нашей связи с Ним, и что мы готовы и дальше делать всё, чтобы донести до других тот свет, который мы сами нашли.
Эти Шаги помогают тем, кто нуждается в них и кто желает следовать им. Они могут помочь нам найти ответ на все наши проблемы. Чем больше сил мы прилагаем при выполнении программы, тем больше мы получаем от нее. И только когда мы следуем этим принципам во всех делах и отдаём бескорыстно всё, что получили, мы обретаем умиротворение, которое ищем.

 

 

Категория: Мои файлы | Добавил: Darina
Просмотров: 3342 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 1.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Категории раздела

Мои файлы [34]

Вход на сайт

Поиск